دکتر هلاکویی

وقتی امشب برای چندمین بار  اسم دکتر هلاکویی رو تو وب سحر دیدم گفتم یه سرچی بکنم ببینم جریان چیه ؟ این طور که متوجه شدم زمینه ی اصلی مطالعه و تخصص ایشون روانشناسی و مشاوره هست .

یکی دو تا کلیپ ازشون دیدم .یکی از کلیپ ها در حد کوتاه ایشون در مورد این که چرا علت این که شیوع افسردگی بین خانم ها بیشتر هست , صحبت می کردن . دلیل اصلی افسردگی رو " یکنواخت شدن زندگی و نداشتن چالش" عنوان کردن . حالا این اتفاق ((یکنواخت شدن زندگی)) برای خانم ها بیشتر میفته و تقریبا امار افسردگی هم بین خانم ها دو برابر هست (مردها بین 8_11 درصد و خانم ها حدود 20 درصد)

توصیه شون هم واسه ایجاد چالش و تنوع جدید این بود که هرازگاهی تلاش بشه کارهایی به زندگی اضافه شه یا کاری که نیاز به دقت و  توجه و تمرکز خاص داره مثل کسی که پیانو میزنه و باید حواسش به نت ها باشه جا به جا نشن  یا کسی که تنیس بازی می کنه و باید حواسش به رد و بدل شدن باحوصله ی توپ باشه یاکسی که در حال یادگیری ِ و ...